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快速摆脱“蝴蝶袖” 居家瘦手臂

吉林时时彩玩法 | 发布: 2016-03-05 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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吉林时时彩玩法 www.xlh68.com.cn   完美的身材就是要让人从各各角度达到完美的的状态,下面小编要为大家介绍的是一组瘦手臂的瘦身操,帮助您消除手臂上的多余赘肉,恢复完美的身材,下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何运动,让您的瘦身效果最大化,下面就来看看这组瘦身操吧。

  

快速摆脱“蝴蝶袖” 居家瘦手臂
快速摆脱“蝴蝶袖” 居家瘦手臂

  反向俯卧撑练习:锻炼三头肌和腹部

  仰卧,双腿屈膝呈90度,胫骨与地面平行。双手负重伸直上举,拳心朝向双脚。屈肘,转动手腕使拳心相对,双拳至耳部。双臂、双腿复位。全套动作重复10次。

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