您的位置:
吉林时时彩玩法 > 减肥 > 快速减肥 >

OL达人五分钟减肥方法揭秘

吉林时时彩玩法 | 发布: 2016-05-27 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
分享到:

吉林时时彩玩法 www.xlh68.com.cn   导语: 今天小编为忙碌的都市女性准备了一套简易的瑜伽伸展动作,只需要每天花每天5分钟伸展你的肌肉,就能有效消除僵硬的脖子和背部酸痛,对于缓解下肢肿胀、头痛也很有效。最重要的就是这套瑜伽动作还具有减肥的功效,能帮助你创造一个健康苗条的好身材!

 

  

OL达人五分钟减肥方法揭秘
OL达人五分钟减肥方法揭秘

  1、头部转动

  坐姿,双腿盘起,两手掌心向上,放在膝盖上,伸直腰背,然后头部慢慢地转圈,每个方向稍微停留5秒。

  2、坐姿伸展

  坐姿,双腿盘起,两手在身前十指交扣,然后慢慢向上伸展至手臂贴住耳旁,掌心向天花板推,同时抬起头,看向天花板。保持15秒,然后放下双手。

  

  • 上海电影节第三日:电影市场热议产业新形势 2018-12-13
  • 北京迎来候鸟过境高峰:4000多只灰鹤今年当“先锋” 2018-12-13
  • iSpa创立十三周年 色彩曼陀罗深度解答内心 2018-12-12
  • 江报直播室:两会谈“新”录 2018-12-12
  • 海淀区西三旗地区2000余人共享首届冰雪欢乐节 2018-12-11
  • 一语惊坛(6月8日):友谊勋章是给国际友人的最高荣誉。 2018-12-11
  • 回复@笑傲江湖V:蠢货!就算用刷点软件也是有成本的啊,一个点击一分钱,也得七十多万,咱钱再多也不会这么烧吧? 2018-12-11
  • 海淀上地一七层楼顶违建被拆除 涉及面积近1400平方米 2018-12-10
  • 陕西省纪委通报8起违反中央八项规定精神问题 2018-12-10
  • 宝玉抓周与“标签效应”:孩子不成器从小就知道? 2018-12-10
  • 全年龄段探索 国产动画正在“长大” 2018-12-09
  • 《今天我学习》第一集:如何理解党的十九大的鲜明主题 2018-12-09
  • 2018羊城晚报报业集团招标 2018-12-08
  • 全区生态环境保护大会召开 2018-12-08
  • 这个问题,不是我们那些学者所讲的,国家崛起美国害怕了。而是美国舞着大棒,配合国内的资本共同讹诈。 2018-12-08
  • 730| 888| 277| 470| 897| 775| 689| 710| 767| 953|