您的位置:
吉林时时彩玩法 > 健康 > 营养餐 >

对人体身体十分有益的十种食物

吉林时时彩玩法 | 发布: 2014-03-13 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
分享到:

吉林时时彩玩法 www.xlh68.com.cn

对人体身体十分有益的十种食物
对人体身体十分有益的十种食物

  菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一

  一、菠菜

  1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。

  2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。

  3、皮肤好:维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。

  4、排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。

  5、?;な恿Γ何颐侵廊狈ξ谹会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

  6、稳定情绪:菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。

  7、生健康宝宝:菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

  • 江报直播室:两会谈“新”录 2018-12-12
  • 海淀区西三旗地区2000余人共享首届冰雪欢乐节 2018-12-11
  • 一语惊坛(6月8日):友谊勋章是给国际友人的最高荣誉。 2018-12-11
  • 回复@笑傲江湖V:蠢货!就算用刷点软件也是有成本的啊,一个点击一分钱,也得七十多万,咱钱再多也不会这么烧吧? 2018-12-11
  • 海淀上地一七层楼顶违建被拆除 涉及面积近1400平方米 2018-12-10
  • 陕西省纪委通报8起违反中央八项规定精神问题 2018-12-10
  • 宝玉抓周与“标签效应”:孩子不成器从小就知道? 2018-12-10
  • 全年龄段探索 国产动画正在“长大” 2018-12-09
  • 《今天我学习》第一集:如何理解党的十九大的鲜明主题 2018-12-09
  • 2018羊城晚报报业集团招标 2018-12-08
  • 全区生态环境保护大会召开 2018-12-08
  • 这个问题,不是我们那些学者所讲的,国家崛起美国害怕了。而是美国舞着大棒,配合国内的资本共同讹诈。 2018-12-08
  • (Dos sesiones) Legislativo nacional de China concluye sesión anual Spanish.xinhuanet.com 2018-12-08
  • 在战火中诞生的党中央机关报(连载一) 2018-12-07
  • 太阳能iPhone X手机壳亮相 售价两万五 2018-12-07
  • 123| 612| 928| 331| 595| 181| 492| 765| 475| 887|